为增强社区残疾人的身体素质，丰富其精神文化生活，提升其生活技能与健康意识，营造关爱残疾人的良好氛围，近日，沙湾区残联联合乐山善行嘉社会工作服务中心，在铜河街道南陵社区开展“活力无障碍·健身暖社区”主题活动，吸引社区内残疾人朋友及家属积极参与。

运动知识普及：

活动中，工作人员结合残疾人的身体特点，详细介绍了适合他们的运动类型，如散步、坐姿瑜伽、轮椅太极、手指操等，同时讲解了运动对改善肢体协调性、增强体质、缓解心理压力等方面的积极作用，鼓励大家根据自身情况坚持适度运动，保持健康状态。

健身操学习：

考虑到参与者的身体状况，通过简单的拍手运动和拉伸运动，以轻柔的关节活动、肢体伸展为主，帮助大家活动筋骨、放松肌肉，降低运动损伤风险。从简单的伸展到连贯的肢体配合，尽管部分参与者行动不便，但眼神中始终闪烁着对运动的热爱与坚持。

趣味健身活动：

趣味健身活动上，设置了趣味拼图和触觉猜物两个环节。在趣味拼图环节，参与者们分组合作，专注地将打乱的拼图碎片逐一拼接。大家相互配合、耐心尝试，既考验了观察力，也增强了团队协作意识。触觉猜物环节同样精彩。志愿者们提前准备了水果、蔬菜道具，参与者们蒙眼通过触摸感知物品的形状、质地，进而猜测物品名称。大家在摸索中积极思考，现场互动频繁，气氛轻松活跃，充分锻炼了触觉感知能力和判断力。

手工艾草锤制作：

为锻炼残疾人朋友的手部精细动作和动手能力，设置了艾草手工锤制作课程。工作人员提前准备了艾草、棉布、麻绳等材料，并耐心示范制作步骤。残疾人朋友们在工作人员及家属的指导下，一步步将艾草整理、填充、包扎，亲手完成了属于自己的艾草手工锤。制作过程中，大家相互交流技巧，相互帮助。

活动结束后，参与的残疾人朋友纷纷表示，健身系列活动既学到了实用的健康知识，又收获了亲手制作的成果。接下来，南陵社区还将继续开展多样化的活动，为残疾人提供更多交流与成长的平台。